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    晚上睡觉有这几种情况，大概率是尿酸过高，谨防肾衰竭！

    发布时间：2024.08.28
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    当代社会，越来越多的人出现了高尿酸问题。根据2018年我国慢性病及危险因素监测数据显示，我国成人居民高尿酸血症患病率达14.0%，其中青年男性（18~29岁）患病率甚至高达32.3%，高尿酸血症呈显著年轻化趋势发展。
    正常情况下，我们体内尿酸产生和排泄会保持平衡的状态，而当嘌呤代谢障碍时，就会出现高尿酸血症。高尿酸不仅会导致疼痛和不适，还会给全身器官带来损伤。因此大家若能及早预防高尿酸的形成十分关键，晚上睡觉时出现的4种表现，可能提示尿酸过高，大家要注意好了！
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    夜晚的夜尿明显增多
    尿酸需要肾脏来进行代谢，随着尿液排出体外，所以高尿酸血症很可能也会反映在小便上。
    当人体晚上摄入了过多的水分，本身就会增加排尿量，但尿酸高的人，不管睡前喝不喝水，尿量都有可能明显增加，尤其以夜尿增多为主，这其实是尿酸盐结晶堆积在肾脏造成的慢性损伤。
    这个症状提示肾脏已经开始出现损伤，需要大家提高警惕。
    这种尿液泡沫增多且不容易消散的情况，一般就是医学上所说的蛋白尿，通常很可能就是肾脏损伤的一个信号，需要大家提高警惕。
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    经常感觉口渴
    说到口渴，想必很多人会想到糖尿病，毕竟糖尿病的典型症状就是三多一少，确实，当血糖过高的时候，部分人会有口渴的症状。
    但实际上，这种情况并非糖尿病独有，患高尿酸血症也会有莫名口渴的现象出现，而且即使大量补充水分，也没法缓解这样的情况。
    这是因为体内尿酸含量过高，在肾脏堆积，导致肾脏对水的调节受损，引起口渴。

    一般情况下，人体在进入深度睡眠后，除非是吃了过咸或过甜的食物，是不会半夜感到非常口渴的，一旦出现了深夜感到十分口渴的情况，那么就要警惕高尿酸血症了！

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    出现泡沫尿和水肿
    如果人体内的尿酸值含量长期偏高，就很容易对肾小球造成损伤，甚至发展为肾小球坏死，这种情况下会出现尿中泡沫增多，且难以消散。
    这种尿泡沫增多且不容易消散的情况，一般就是医学上所说的蛋白尿，这也间接的影响了尿液的生成。
    当蛋白尿出现和排尿减少后，体内的水分不容易排出，在体内堆积，那么就容易引起水肿的情况，特别是下肢踝部和眼睑周围的水肿情况是很常见的。
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    出现腰疼的情况
    肾脏位于我们的腰部，当尿酸过多堆积于肾脏时，就很容易导致肾脏出现尿酸结石，继而患者就很可能会出现腰疼的情况。
    因为肾结石还可能引起急性肾、输尿管绞痛，所以，有时患者突发剧烈的疼痛，就需要特别注意。
    大家在晚上睡觉时需要注意控制饮食，在晚餐时要控制这些高尿酸食物的摄入，避免摄入过多含嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、肉类制品等，这些食物会增加体内尿酸的生成。
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    日常生活中大家可以选择一些清淡易消化的食物，晚餐后适当散步或进行简单的伸展运动，有助于降低尿酸水平，要注意运动量不宜过大，以免造成关节损伤。
    建议大家不要熬夜，按时作息，保持规律的作息时间，有助于维持身体的生物钟，促进身体的新陈代谢和废物的排出，进而有助于降低尿酸水平。
    总之，晚上睡觉时出现以上表现可能都与尿酸过高有关，需要引起重视。通过合理的饮食和生活习惯的改变，可以预防尿酸过高，从而谨防肾脏问题的发生。大家要重视晚上睡觉时的身体表现，及时采取措施，保护好自己的肾脏健康。
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